الرئيسية » طور حياتك

طور حياتك

اعرف ما تريد

بقلم: “نديم أبوخلف” مدربٌ ومستشارٌ في مجالِ التنميةِ البشريةِ .. نعيشُ اليومَ في زمنِ السرعةِ والتقدّمِ الكبيرِ في شتَّى المجالاتِ العلميةِ والتكنولوجيةِ والنفسيةِ، وإذا لم تُواكبْ هذه التطوراتِ سيفوتُكَ الكثيرُ ، ولأني أعلمُ أنكَ شخصٌ مُهتمٌ بنفسِكَ، ومُهتمٌ بالتغييرِ والتطويرِ، ولأنكَ من بين (6%) من الناس فقط؛ الذين يأخذون خطواتٍ عمليةً لتطوير أنفسِهم – كونَك تقرأ هذا المقالَ، وهذه المجلةَ، ...

أكمل القراءة »

10 طرق تخفف من توترك عندما تمرين بيومٍ سيئ

إعداد- إسراء أبو زايدة من المؤكد أنك تمرين بأيام سيئة تعكر حالتك المزاجية، ويزداد معها قلقك وتوترك، مما ينقص الكثير من حيويتك وحبك للحياة. وحتى تتغلبي على كل المنغصات اليومية، جمعت لك أخصائية الأسرة أ. رغد الشثري قائمة بأهم الوسائل التي تقضي على توترك، وتعيدك للحيوية، وتستعيدين من خلالها حالتك المزاجية، وهي كالتالي: • اذهبي في نزهة إلى حديقة عامة ...

أكمل القراءة »

أنتِ مرشّحةٌ لتَكوني.. “الخليفة”

بقلم: دعاء عمار كيف تشعُرينَ إنْ قال لك أحدُهم؛ أنك مرشّحةٌ لتكوني إحدى الفائزاتِ بمنصبٍ ما، أو بجائزةٍ مُهمة، أو لتمَثّلي مؤسّسةً كبيرةً لها صيتُها وأهميتُها في المجتمعِ؟، بالتأكيد كنت ستعدين نفسك وتهيئين مظهرك وتتدرّبينَ مئاتِ المراتِ على الكلماتِ التي ستُلقينَها؛ كي لا تُخطئي أمامَ الجميعِ.. فكيف بكِ إنْ قال الله تعالى لكِ .. أنكِ مرشَّحةٌ لتكوني خليفةً، بالتأكيدِ أنتِ ...

أكمل القراءة »

9 أفكار تجعلك أكثر إنتاجية

إعداد- إسراء أبو زايدة قد تبدئين يوم عملك وأنت تعين تماماً ما عليك إنجازه قبل انتهاء وقت الدوام في الساعة 5 مساء، ثم تكتشفين أنك لم تنجزي ما كنت قد خططت له، تقول د.«هايدي حنا»، مؤلفة The Sharp Solution: «يحدث ذلك للجميع، أن تكوني منتجة لأمر أكثر من مجرد شطب أمور عن قائمة ما يجب القيام به، إنه استحضار طاقتك ...

أكمل القراءة »