الرئيسية » أسرتي

أسرتي

كيف تتخلص من التوتر ؟

تعريف التوتر وعلاماته: لا شك وأننا سمعنا مراراً وتكراراً عن التوتر والقلق والضغط النفسي الذي يقع فيه العديد من الأشخاص في هذا الزمان بغض النظر عن أعمارهم ، نوعية أعمالهم ، شخصياتهم وما إلى ذلك من التنوع في أساليب الحياة. والتوتر عبارة عن حالة نفسية تظهر بسبب مؤثرات داخلية أو خارجية تزيد حالة التنبه عند الشخص . وقد يظهر على ...

أكمل القراءة »

#فرصة… لتطوير الإعلام ، فمن يتلقفها ؟

بقلم: نضال عسقول ثورة إعلامية كبيرة اقتحم غمارها الإعلام الفلسطيني في السنوات الأخيرة جراء تطور وسائل النشر وسرعتها، والتدفق الهائل من المعلومات التي صنعتها الأحداث في الأراضي الفلسطينية من احتلال وانقسام فلسطيني ومباحثات مصالحة وصفقات تبادل الأسرى على المستوى الدولي، غير أن ذلك أضاف مزيدا من التحديات ووضع معيقات جديدة أمام قطاع الإعلام . ولم يعد من المنطقي التعامل مع ...

أكمل القراءة »

هل هو قرار سليم؟؟

علي سعيد لُبّد مديرُ جامعةِ الأُمة – فرع غزة يتراءى للبعضِ أنه قرارٌ غيرُ سليمٍ! لكنّ واقعَ الحالِ سيُثبِتُ غيرَ ذلك، وممّا لا شكَّ فيه أنه لا يُمكنُ الاستغناءُ كُلياً عن الاختباراتِ النهائيةِ؛ لِما لها من أثرٍ على تحصيلِ لطلابِ. فلقد أثارَ قرارُ وزارةِ التربيةِ والتعليمِ، وقفَ الامتحاناتِ النهائيةِ بكافةِ المدارسِ _من الصفِّ الأولِ حتى الرابعِ_ غضبَ أولياءِ الأمورِ؛ لِما ...

أكمل القراءة »

الفِرَقُ الشبابيةُ بينَ تطويرِ المهاراتِ والاستغلالِ !

استطلاع : أحلام العجلة كلُّ عامٍ يَتِمُ تخريجُ أفواجٍ هائلةٍ من الشبابِ؛ يطرُقونَ أبوابَ المؤسساتِ آمِلينَ إيجادَ فرصةِ عملٍ؛ لكنَّ أحلامَهم تتحطّمُ في ظِلِّ وضعٍ اقتصاديّ واجتماعيّ صعبٍ، فنَجدُ منهم من يلجأونَ للتطوعِّ، وآخَرينَ ينضَمّونَ لمجموعاتٍ شبابيةٍ خاصةٍ أو تابعةٍ للمؤسساتِ؛ من أجلِ إثباتِ أنفُسِهم، وتوصيلِ رسالتِهم للمجتمعِ؛ ولكنْ هل هذه الفِرقُ حافزٌ لتطويرِ قُدْراتِ الشبابِ أَم استغلالٌ وضياعٌ لطاقاتِهم ...

أكمل القراءة »

جدول المذاكرة

بقلم: د. جواد محمد الشيخ خليل يعتبر الوقت من أهم الموارد التي لا تتجدد فهو يستهلك لحظة إنتاجه والطالب الناجح هو الذي يستطيع أن يدير وقته ويستثمره بنجاح، وإعداد جدولا للمذاكرة يعتبر من أهم عمليات إدارة الوقت بالنسبة للطالب لذلك يجب على الطالب أن يصمم جدولا للمذاكرة يتناسب مع المتغيرات التي تحيط به، وإليكم هذه الطريقة المعينة على تصميم الجدول. ...

أكمل القراءة »

بناءُ الإنسانِ أَولَى من الحفاظِ على المُقتنياتِ

بقلم: د. مريم عنان البرش في حياةِ كلِّ إنسانٍ مِنّا عددٌ من المقتنياتِ الثمينةِ؛ التي لا يُمكِنُه التخلّي عنها، ويكونُ لها قيمةٌ أكبرُ في حياةِ الأُنثى؛ نظراً لطبيعتِها الحساسةِ. تختلفُ مقتنياتُ الأُنثى حسبَ المرحلةِ العمريةِ؛ رغمَ أنهنَّ يشترِكنَ جميعاً في بعضِ التفاصيلِ؛ لكنْ بالعمومِ قد ُتَعُدُّ الأُنثى ذاتُ العشرِ سنواتٍ “رسالةً” من صديقتِها المقرّبةِ؛ أعظمَ ممتلكاتِها! في حين أنّ ربّةَ ...

أكمل القراءة »

عقلك براسك

بقلم: رشا فرحات قرأتُ قصةً على السريعِ لشخصٍ أُصيبَ بالشللِ، وقضى أربعَ سنينَ يَجمعُ( 22) ألفَ باوند تبرعاتٍ للعلاجِ! لكنه عَلِمَ عن طفلٍ معاقٍ يحتاجُ إلى عمليةٍ؛ فتبرّعَ بكاملِ المبلغِ له! وقصصاً شبيهةً بها عن أناسٍ أصيبوا في الحربِ الأخيرةِ على غزة؛ ولكنهم آثَروا غيرَهم لتحويلِهم للعلاجِ في مصرَ؛ لاعتباراتٍ رأوا أنها أولَى، وأنّ الآخَرَ أحقُّ بما هو موجودٌ!، يعني ...

أكمل القراءة »

الاحترامُ أولاً ثُمَّ الحبُّ

بقلم أد. فتحية صبحي اللولو. عادت الزوجة إلى بيتها باكيةً حزينةً؛ تشعرُ بغصّةٍ داخل قلبها، تختلطُ في عقلها كلُّ الأفكار، هل تهدمُ بيتها وتطلبُ الطلاقَ! لم تعدْ تستطيع الاحتمال لأسلوبِ زوجها في التعامل معها؛ خاصةً أمام الآخَرين!، فقد كانت في زيارة لبعض أقربائه، وفي أثناء الزيارة ، وفي كل مكان تتواجدُ به مع زوجها؛ بدأ بممارسة هوايتِه في احتقارها وإذلالاِها ...

أكمل القراءة »

القراءةُ والكتابةُ

بقلم الخبير التربوي د. جواد الشيخ خليل لا يَخفَى على أحدٍ أهميةُ القراءةِ والكتابةِ؛ وخاصةً في المراحلِ الأساسيةِ الأولى، حيثُ يقالُ في هذه المرحلةِ يتعلمُ الطفلُ ليقرأَ ويكتبَ، وبعد ذلك يقرأُ ويكتبُ ليتعلّمَ، لذا أوَلتْ وزارةُ التربيةِ والتعليمِ العالي أهميةً كُبرى لهذا الموضوعِ. وذلك من خلالِ العديدِ من الفعالياتِ والأنشطةِ، عبْرَ لجانٍ مختلفةٍ سواءٌ على مستوى الوزارةِ أو المديريةِ أو ...

أكمل القراءة »

كُونِي جَميلة

بقلم: أحمد أبو سعدة كوني جميلةً : من أعظمِ نِعَمِ اللهِ علينا؛ أنْ منحَنا عينَينِ كاشفتَينِ في الليلِ كما النهارِ، تُبصِرُ كلَّ جميلٍ، وتأنَفُ النظرَ إلى سِواهُ، فهَلّا أغمضتِ عينَيكِ قليلاً راحةً لهما من مؤلمِ المَشاهدِ ومريرِ المعايشاتِ، افتَحيها الآنَ وانظريْ إلى السماءِ لتَرَي إبداعَ خالقِ الجمالِ ومُبدِعَه، إنه اللهُ المُبدِعُ في خلقِه. الجمالُ صفةٌ من صفاتِ اللهِ العليِّ القديرِ؛ ...

أكمل القراءة »