الرئيسية » صحتك معنا » صحتك سيدتي

صحتك سيدتي

وداعاً لآلام الدورة الشهرية

آلام الدورة الشهرية هي تقلصات شديدة بالبطن أثناء الحيض، حيث تعاني نسبة ليست بالقليلة من السيدات من آلام الدورة الشهرية وتختلف حدة الأعراض كثيرا من امرأة لأخرى و من وقت لآخر في السيدة نفسها...

أكمل القراءة »

ارفعي شعار لا لارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل حالة من الحالات المرافقة للحمل تحدث في 5% من النساء الحوامل و تتميز بارتفاع في ضغط الدم مع وجود زلال في البول ووجود احتباس للسوائل في الأطراف السفلية للجسم.

أكمل القراءة »

10 نصائح للشعور بالشبع وخسارة الوزن

قبل أي ريجيم أو حمية ننصحك باستشارة أخصائية التغذية، لأنها أفضل من ينظر بعمق في عاداتك الغذائية وأسلوب حياتك، وسوف تمنحك الحمية المناسبة لك، التي تتطابق مع وزنك، طولك، عمرك واحتياجاتك الخاصة. احتفظ بعبوة كبيرة من الماء بقربك دائماً، لكي تشرب منها باستمرار. ابدأ وجباتك دائماً بسلطة أو خضار من اختيارك أو صحن شوربة لتشعر بالشبع في وقت أسرع، فتأكل ...

أكمل القراءة »