الرئيسية » صحتك معنا » صحة الأسرة

صحة الأسرة

نصائح غذائية في رمضان

بعض الصائمين يلغي وجبة السحور تماما لينام أكثر، والبعض يبقى يأكل طعاما خفيفا مع الحلويات والمكسرات، ويستغني بذلك عن وجبة السحور، وآخرون يتناولون عشاء متأخرا بعد منتصف الليل ثم يخلدون للنوم،

أكمل القراءة »

9مشاكل صحية قد تواجهك في رمضان

إعداد- إسراء أبو زايدة منً أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في شهر رمضان: 1. الإمساك في رمضان: يحدث الإمساك في رمضان نتيجة قلة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدهنيات. عدم استهلاك ما يكفي من الخضار والفواكه كثرة شرب الشاي والقهوة وقلة الرياضة. علاج الإمساك في رمضان:  الإكثار من تناول الألياف الموجودة في الأغذية مثل الخضار والفواكه وخاصة سلطة الخضار وشوربة الخضار ...

أكمل القراءة »