الرئيسية » صحتك معنا » صحة الأسرة

صحة الأسرة

نصائحُ طبيةٌ للوقايةِ من البواسير

البواسير (hemorrhoids) هي أوردةٌ متورّمةٌ في القناةِ الشرجية, و هي مشكلةٌ شائعةٌ مؤلمةٌ، و غالباً غيرُ خطيرة. و تشكّلُ الأوردةُ المتورّمةُ داخلَ القناةِ الشرجيةِ البواسيرَ الداخليةَ, و تشكّلُ الأوردةُ المتورّمةُ بقُربِ فتحةِ الشرجِ البواسيرَ الخارجيةَ، و يمكنُ أنْ يترافقَ حدوثُ النوعينِ لدَى نفسِ المريضِ، و غالبيةِ المرضى يعانون من النوعينِ معاً. تَحدثُ “البواسير” بسببِ الضغطِ الزائدِ على الأوردةِ في الحوضِ، ...

أكمل القراءة »

أطباق تقوي مناعة طفلك قبل السنتين

إعداد- إسراء أبو زايدة لا بد من تقوية مناعة الأطفال خلال السنتين الأوليين، وهذا يعتمد على مدى معرفتك بما يناسبهم من طعام لضمان عدم نقصان أي فيتامين أو معدن في دم الطفل، ” الثريا ” تقدم لك الأطباق الملائمة والغنية ببعض ما يحتاجه جسم طفلك. بيرغر الدجاج المفروم مع الفلفل الأحمر افرمي فخذة الدجاج المسلوقة بدلاً من الصدر مع الفلفل ...

أكمل القراءة »

أطعمةٌ غنيةٌ بالحديدِ لطفلِك

تعاني العديدُ من الأمهاتِ من نقصِ الحديدِ عند أطفالِهنّ؛ ما قد يتسبّبُ في حدوثِ أعراضٍ مرَضيةٍ واضحةٍ في صحتِهم مِثلَ: انخفاضُ الذاكرةِ والنشاطِ العقليِّ، إضافةً لتأثُرِ الأداءِ الرّياضيّ سَلباً، وحدوثِ الصداعِ والتعبِ. ويمكنُ حلُّ هذه المشكلةِ عن طريقِ استخدامِ مكمّلاتِ الحديدِ، إلاّ أنّ اللجوءَ إلى استخدامِ نظامٍ غذائيّ؛ يحتوي على نِسبِ الحديدِ اللازمةِ لنموِّ طفلِكِ؛ قد يكونُ الحلَّ الأمثلَ لصحةِ ...

أكمل القراءة »

عملياتِ طي المَعدة هوس يجتاح النساء

رشاقةُ المظهرِ،  وجمالُ القوامِ ، حلمُ الكثيراتِ من النساءِ في القرنِ الواحدِ والعشرين ، لكنه حلمٌ  تعدَّى إلى مرحلةِ الهوسِ، ليصبحَ كابوساً وهاجساً، لا يفارقُ النساءَ، ويشغلُ بالَهُنَّ بصورةٍ مستمرةٍ، باعتبارِه معيارَ الجمالِ الأوحد، يبذلْنَ في سبيلِه كلَّ الجهودِ، حتى بات الوصولُ إلى الوزنِ المثالي بأيِّ وسيلةٍ_  مَهما حملتْ من المجازَفةِ_ هدفاً تَبذلُ في سبيلِه كلَّ الإمكاناتِ، حتى لو كانت ...

أكمل القراءة »

كيف تَحمينَ عينيكِ من أتربةِ الربيعِ؟

الثريا: خاص لأنّ العينَ من أكثرِ أعضاءِ الجسمِ تأثُّراً بأتربةِ الربيعِ، فأمراضُ حساسيةِ الربيعِ؛ تنتشرُ في فترةِ تغييرِ الفصولِ، نتيجةَ تعرُّضِ الأغشيةِ المخاطيةِ المبطِّنةِ لسطحِ العينِ، لمُسبّباتِ الحساسيةِ، وانتشارِ حبوبِ اللقاحِ، وأشعةِ الشمسِ، وعوادمِ السياراتِ، والتدخينِ والتلوثِ، ما يسبّبُ احمرارَ العينِ، والحكَّةَ، والشعورَ بوجودِ خشونةٍ أو رملٍ داخلَ العينِ، وتتفاوتُ شكاوَى المرضى من أعراضِ الحساسيةِ؛ بدايةً من احمرارِ العينِ، إلى ...

أكمل القراءة »

كيف تحافظينَ على صحتِك من رياحِ الخماسين؟

الثريا: خاص نحن على أبوابِ فصلِ الربيعِ، والذي يُعَدُّ من أجملِ فصولِ السنةِ ، ولكنّ أسوأَ ما فيه تقلّباتُه الجويةُ، ورياحُ الخماسين التي تهبُّ فيه، حيثُ يتسبّبُ هذا الطقسُ المتقلِّبُ في حَيرةِ المواطنين، فتارةً يكونُ حاراً لا يُطاقُ، فيلجأ المواطنُ لتخفيفِ ملابسِه؛ حتى تهاجمَه البرودةُ الشديدةُ ليلاً؛ فتطرحَه الأنفلونزا أرضاً، كما أنّ الهواءَ المَحمَّلَ بالأتربةِ؛ يحملُ معه التهديدَ بالإصابةِ بالحساسيةِ ...

أكمل القراءة »

نصائحُ لو عمِلتِ بها؛ فأنتِ حقاً رشيقةٌ

الثريا: خاص هذه بعضُ النصائحِ المُهمةِ؛ التي أكّدَ عليها أغلبُ خبراءِ التغذيةِ في العالمِ؛ حتى لا يزيدَ وزنُكِ .. فلو عملتِ بهذه النصائحِ، بدونَ الحاجةِ إلى ريجيم، وبدونِ الامتناعِ عن النشوياتِ أو السكرياتِ أو الأطعمةِ الشهيةِ، ستظلِّينَ رشيقةً. تُعَدُّ هذه النصائحُ أسلوباً منظِّماً لتصرفاتكِ اليوميةِ في تناولِ الأطعمة : –  تناوَلي ثلاثَ وجباتٍ يومياً، وفي أوقاتٍ ثابتةٍ ومنتظِمةٍ. –  لا تنسي أبداً وجبةَ الإفطارِ؛ حتى ...

أكمل القراءة »

نصائحُ عامةٌ؛ تَقيكَ من تقلُّباتِ الجوِّ:

ضرورةُ التحفُّظِ قبلَ التخفيفِ من الملابسِ، والحرصُ على ارتداءِ ملابسَ تلائمُ حالةَ الطقسِ، سواءً حارةً أو باردةً، حيثُ أنّ هذه الفترةَ البينيةَ بينَ الفصولِ، تتّسِمُ بالتقلُّباتِ المستمرةِ، وتَكثرُ فيها أمراضُ الطفولةِ مِثلَ( الحصبة، والغدة النكافية، والجدري) بالإضافةِ إلي نزلاتِ البردِ، والأمراضِ التي يتسبّبُ فيها الرذاذُ بالجهازِ التنفسي. يجبُ أنْ تحتوي وجبتُك الغذائيةُ على عناصرَ غذائيةٍ ضروريةٍ، بحيثُ تشملُ مجموعاتٍ متكاملةً ...

أكمل القراءة »