الرئيسية » صحتك معنا » صحة الأسرة

صحة الأسرة

عملياتِ طي المَعدة هوس يجتاح النساء

رشاقةُ المظهرِ،  وجمالُ القوامِ ، حلمُ الكثيراتِ من النساءِ في القرنِ الواحدِ والعشرين ، لكنه حلمٌ  تعدَّى إلى مرحلةِ الهوسِ، ليصبحَ كابوساً وهاجساً، لا يفارقُ النساءَ، ويشغلُ بالَهُنَّ بصورةٍ مستمرةٍ، باعتبارِه معيارَ الجمالِ الأوحد، يبذلْنَ في سبيلِه كلَّ الجهودِ، حتى بات الوصولُ إلى الوزنِ المثالي بأيِّ وسيلةٍ_  مَهما حملتْ من المجازَفةِ_ هدفاً تَبذلُ في سبيلِه كلَّ الإمكاناتِ، حتى لو كانت ...

أكمل القراءة »

كيف تَحمينَ عينيكِ من أتربةِ الربيعِ؟

الثريا: خاص لأنّ العينَ من أكثرِ أعضاءِ الجسمِ تأثُّراً بأتربةِ الربيعِ، فأمراضُ حساسيةِ الربيعِ؛ تنتشرُ في فترةِ تغييرِ الفصولِ، نتيجةَ تعرُّضِ الأغشيةِ المخاطيةِ المبطِّنةِ لسطحِ العينِ، لمُسبّباتِ الحساسيةِ، وانتشارِ حبوبِ اللقاحِ، وأشعةِ الشمسِ، وعوادمِ السياراتِ، والتدخينِ والتلوثِ، ما يسبّبُ احمرارَ العينِ، والحكَّةَ، والشعورَ بوجودِ خشونةٍ أو رملٍ داخلَ العينِ، وتتفاوتُ شكاوَى المرضى من أعراضِ الحساسيةِ؛ بدايةً من احمرارِ العينِ، إلى ...

أكمل القراءة »

كيف تحافظينَ على صحتِك من رياحِ الخماسين؟

الثريا: خاص نحن على أبوابِ فصلِ الربيعِ، والذي يُعَدُّ من أجملِ فصولِ السنةِ ، ولكنّ أسوأَ ما فيه تقلّباتُه الجويةُ، ورياحُ الخماسين التي تهبُّ فيه، حيثُ يتسبّبُ هذا الطقسُ المتقلِّبُ في حَيرةِ المواطنين، فتارةً يكونُ حاراً لا يُطاقُ، فيلجأ المواطنُ لتخفيفِ ملابسِه؛ حتى تهاجمَه البرودةُ الشديدةُ ليلاً؛ فتطرحَه الأنفلونزا أرضاً، كما أنّ الهواءَ المَحمَّلَ بالأتربةِ؛ يحملُ معه التهديدَ بالإصابةِ بالحساسيةِ ...

أكمل القراءة »

نصائحُ لو عمِلتِ بها؛ فأنتِ حقاً رشيقةٌ

الثريا: خاص هذه بعضُ النصائحِ المُهمةِ؛ التي أكّدَ عليها أغلبُ خبراءِ التغذيةِ في العالمِ؛ حتى لا يزيدَ وزنُكِ .. فلو عملتِ بهذه النصائحِ، بدونَ الحاجةِ إلى ريجيم، وبدونِ الامتناعِ عن النشوياتِ أو السكرياتِ أو الأطعمةِ الشهيةِ، ستظلِّينَ رشيقةً. تُعَدُّ هذه النصائحُ أسلوباً منظِّماً لتصرفاتكِ اليوميةِ في تناولِ الأطعمة : –  تناوَلي ثلاثَ وجباتٍ يومياً، وفي أوقاتٍ ثابتةٍ ومنتظِمةٍ. –  لا تنسي أبداً وجبةَ الإفطارِ؛ حتى ...

أكمل القراءة »

نصائحُ عامةٌ؛ تَقيكَ من تقلُّباتِ الجوِّ:

ضرورةُ التحفُّظِ قبلَ التخفيفِ من الملابسِ، والحرصُ على ارتداءِ ملابسَ تلائمُ حالةَ الطقسِ، سواءً حارةً أو باردةً، حيثُ أنّ هذه الفترةَ البينيةَ بينَ الفصولِ، تتّسِمُ بالتقلُّباتِ المستمرةِ، وتَكثرُ فيها أمراضُ الطفولةِ مِثلَ( الحصبة، والغدة النكافية، والجدري) بالإضافةِ إلي نزلاتِ البردِ، والأمراضِ التي يتسبّبُ فيها الرذاذُ بالجهازِ التنفسي. يجبُ أنْ تحتوي وجبتُك الغذائيةُ على عناصرَ غذائيةٍ ضروريةٍ، بحيثُ تشملُ مجموعاتٍ متكاملةً ...

أكمل القراءة »

ماذا تفعلينَ؛ إذا أصيبَ طفلُكِ بالجفاف؟

إعداد د. “إبراهيم يوسف العويطي”_ طبيب عام يُعَدُّ الجفاف من أخطرِ مضاعفاتِ الإسهال، و لذا حين يصابُ الطفلُ بالإسهالِ؛ يجبُ متابعةُ حالتِه؛ لملاحظةِ أيِّ بوادرَ للجفافِ قد تظهرُ عليه. كيف أعرفُ إذا كان طفلي يعاني من الجفاف؟ إذا كان طفلُكِ يعاني من الجفافِ؛ فذلك يدلُّ على أنه يخسرُ الكثيرَ من السوائل، أو لا يتناولُ حاجتَه منها، وغالباً ما يكونُ ذلك ...

أكمل القراءة »

النوم الجيد يحارب السرطان

الثريا بالتعاون مع دائرة التثقيف الصحي تنشط خلال شهر أكتوبر من كلّ عام حملات التوعية حول مرض سرطان الثدي؛ ولعلّ الجديد في الأمر هو ارتباط هذا المرض باضطرابات النوم! تتعدد اضطرابات النوم، وتتراوح أسبابها بين الإجهاد والمرض والعلاج بالأدوية والشيخوخة، كما ترتبط جودة النوم بالشفاء والوقاية من الكثير من الأمراض، ومن المهم أن ينال البالغون قسطاً من النوم لمدة 7-8 ...

أكمل القراءة »