الرئيسية » صحتك معنا » صحة الأسرة (صفحة 2)

صحة الأسرة

طرُقُ الحفاظِ على الخضرواتِ

هل تَعلمُ بأنّ طريقةَ تحضيرِ الخضراواتِ وحفظِها؛ تؤثِّرُ كثيراً على احتفاظِها بقيمتِها الغذائيةِ. أهمُّ الخضرواتِ التي نحتاجُها بشكلٍ يومي ,وأهميتُها في بناءِ جسمٍ صِحيٍّ متكاملٍ، ومناعةٍ قويةٍ تَحمينا من الأمراضِ. السبانخ : هي غنيةٌ بالحديدِ، وفيتامين(C)، ويفضَّلُ شراءُ السبانخِ طازجةً؛ لأنّ الحديدَ يتبدّدُ في مياهِ السبانخِ المَغليةِ، ويتأكسَدُ فيتامين(C) عندَ احتكاكِه بالهواءِ أثناءَ التجميدِ ، فننصحُك باختيارِ السبانخِ الصغيرةِ والطازجةِ، ...

أكمل القراءة »

الشايُ الأحمرُ لخسارةِ الوزنِ وتنقيةِ السمومِ

يُعَدُّ الشايُ الأحمرُ أحدَ الوصفاتِ التي تُمكّنُ الشخصَ من خسارةِ  ما يقاربُ (7) كيلوغرامات في الشهرِ، إذا كان وزنُه فوقَ مائةِ كيلو، وإذا اعتمدَ على شُربِ الشايِ الأحمرِ قبلَ الأكلِ بنصفِ ساعةٍ، فهو يعملُ بشكلٍ سريعٍ على تنشيطِ الكبدِ، و تسريعِ عملياتِ الأيضِ، ويهاجمُ الشحومَ … لذا نقدّمُ لكِ طريقةَ إعدادِ الشايِ الأحمرِ؛ لخسارةِ الوزنِ، وتنقيةِ الجسمِ من السمومِ: – ...

أكمل القراءة »

أربعةُ أطعمةٍ تسبّبُ الجفافَ والخشونةَ

أربعةُ أطعمةٍ تُسبّبُ الجفافَ والخشونةَ للشعرِ؛ يجبُ عليكِ أنْ تتجنّبيها؛ حيثُ أنّ الشعرَ مِثلُ أيِّ عضوٍ آخَرَ من أعضاءِ جسمِ الإنسانِ؛ يحتاجُ للغذاءِ المتوازنِ، والغذاءِ الذي يحتوي على العناصرِ الغذائيةِ المختلفةِ، والتي لها أهميةٌ خاصةٌ للحفاظِ على الصحةِ المِثاليةِ، وجمالِ الشعرِ، وأيُّ نقصٍ يحدثُ في هذه العناصرِ؛ يؤدّي إلى حدوثِ مشاكلَ كثيرةٍ للشعرِ، لذا فإننا فى جمالِك “دوت كوم” ندعوكِ ...

أكمل القراءة »

أعراضُ الحساسيةِ وطرُقُ علاجِها

السعادة: خاص الحساسية هي ردّة فعلِ جهازِ المناعةِ لموادٍ غيرِ مألوفةٍ له، مِثلَ حبيباتِ اللقاح، السُمِّ جراء لسعةِ النحل أو وَبر الحيوانات، ينتجُ جهاز المناعة بروتيناً يُدعى الضدُّ، أو الجسمُ المضادُ… هذه الأضدادُ تحمي الجسمَ من الأجسام الغريبةِ غيرِ المرغوبِ فيها، التي قد تغزو الجسمَ، وتسبّبُ الأمراضَ أو العدوى ،  وعندما يعاني شخصٌ ما من الحساسيةِ لمادةٍ معيّنة؛ فإنّ جهازه ...

أكمل القراءة »

طرُقُ الحفاظِ على الخضرواتِ

السعادة: خاص هل تَعلمُ بأنّ طريقةَ تحضيرِ الخضراواتِ وحفظِها؛ تؤثِّرُ كثيراً على احتفاظِها بقيمتِها الغذائيةِ. إليك أهمُّ الخضرواتِ التي نحتاجُها بشكلٍ يومي ,وأهميتُها في بناءِ جسمٍ صِحيٍّ متكاملٍ، ومناعةٍ قويةٍ تَحمينا من الأمراضِ. السبانخ : هي غنيةٌ بالحديدِ، وفيتامين(C)، ويفضَّلُ شراءُ السبانخِ طازجةً؛ لأنّ الحديدَ يتبدّدُ في مياهِ السبانخِ المَغليةِ، ويتأكسَدُ فيتامين(C) عندَ احتكاكِه بالهواءِ أثناءَ التجميدِ ، فننصحُك باختيارِ ...

أكمل القراءة »

حقيقة الوحمة وطرق علاجها

“الوحمة” هي مجردُ عيبٍ تكويني في جزءٍ من أجزاء الجلدِ يعتقدُ الكثير منا أنّ الحاملَ إذا اشتهت شيئاً ما من فاكهةٍ وخضارٍ وغيرِها، ولم تتمكنْ من أكلِه؛ تكونُ النتيجة ظهورَ بقعةِ على جسمِ مولودها، تأخذُ شكلَ الشيء الذي تمنتْهُ ولم تأكله، وتسمّى «بالوحمة» وهي تظهرُ في أيِّ مكان من الجسم، يُجبينا عن تساؤلاتنا دكتور “محمود الأغا” تخصص أمراض جلدية. ما ...

أكمل القراءة »

وداعاً لاسمرار الرُّكبِ والأكواع

معلومٌ للجميعِ بأنّ الرُّكبَ والأكواعِ من أكثرِ مناطقِ الجسمِ تعرضاً للاسمرارِ ، الأمرُ الذي يؤدي إلى الإحراجِ من ارتدادِ ملابسَ معيّنةٍ، وتزدادُ أهميةُ الموضوع عند النساءِ، خاصةً الفتياتِ صغارَ السنِّ، لذلك إنْ كنتِ تعانينَ من هذه المشكلةِ؛ “السعادة” تقدّم  لكِ أهمَ وصفاتٍ لتبييضِ الرُّكبِ والأكواع . –  استخدمي الليمونَ؛ لأن له قدرةً عاليةً على تبييضِ البشرة، ويمكنُ الحصولُ على أفضلِ ...

أكمل القراءة »

التغذية المناسبة لحماية طفلك من حرارة الصيف

إعداد- إسراء أبو زايدة تتعرض المنطقة العربية لموجة حر عالية وغير معتادة، وتشكو الأمهات من الحوادث التي يتعرض لها أبنائهن، كما أن الأمراض تزداد بسبب حر الصيف وما يتبعه من تعرق وجفاف وانتشار للحشرات، فكيف تكون تغذية طفلك وسيلة لحمايته من أضرار حرارة الصيف؟ ” الثريا” تقدم لك النصائح التالية بهذا الخصوص: •شرب الماء بكميات مناسبة وعلى مدار اليوم يقي ...

أكمل القراءة »