صحتك بالدنياغير مصنف

نصائحُ عامةٌ؛ تَقيكَ من تقلُّباتِ الجوِّ:

ضرورةُ التحفُّظِ قبلَ التخفيفِ من الملابسِ، والحرصُ على ارتداءِ ملابسَ تلائمُ حالةَ الطقسِ، سواءً حارةً أو باردةً، حيثُ أنّ هذه الفترةَ البينيةَ بينَ الفصولِ، تتّسِمُ بالتقلُّباتِ المستمرةِ، وتَكثرُ فيها أمراضُ الطفولةِ مِثلَ( الحصبة، والغدة النكافية، والجدري) بالإضافةِ إلي نزلاتِ البردِ، والأمراضِ التي يتسبّبُ فيها الرذاذُ بالجهازِ التنفسي.

يجبُ أنْ تحتوي وجبتُك الغذائيةُ على عناصرَ غذائيةٍ ضروريةٍ، بحيثُ تشملُ مجموعاتٍ متكاملةً من الغذاءِ، مِثلَ مجموعاتِ بناءِ الجسمِ التي توجدُ في البروتيناتِ، ومجموعاتِ الطاقةِ، وتتوافَرُ في النشوياتِ، ومجموعاتِ الخضرواتِ والفواكهِ الطازَجةِ.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى