رشاقة وجمال

انتبهي … عادات تمارسيها تؤذي جمالك

عزيزتي كفاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية تقومين بها بطريقة عفوية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فانتبهي:
– لا تحـاولي مـطلقاً وضـع يـدك على خـدك؛ حـتى لـو كنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة في التـفكير في أمـر مـا؛ لأن ذلـك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه.
– لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين لأن ذلـك يؤدي إلي
انـفعال عصبي وتقلـص لا مبـرر له لعـضلات الـوجـه.
– اجلسي دائـماً بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب؛ لأنـك إذا جلست وكـان عنقك بيـن كتـفيـك؛ فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق؛ فضـلاً عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق.
– لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب.
– لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لإعطاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن.
– لا تستعملي وسادة عالـية أو قاسـية أثناء النـوم لأن ذلك من شأنه إحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ما تختفي ولكـنها تترك أثـراً صغـيراً يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .
– احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـاً على الأقل؛ لأن الماء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة .
– من أجل بشـرة وجـه نضـرة لابـد من نـظـام غذائي متـوازن؛ بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء الوجـه، وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية والجمـــال.
– ممارسة الرياضة والاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي.

اظهر المزيد

إدارة الثريا

شبكة الثريا .. شبكة اجتماعية ثقافية أسرية .. نرتقي بثقافة الأسرة لأنها اللبنة الأساس في المجتمع الصالح .. نسعى لنشر المفاهيم الأسرية الناجحة من منظور إسلامي .. ونسعد بتواصلكم ..

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

Dumanbet giriş

- Grandbetting - Queenbet yeni giriş