رشاقة وجمال

كيف تحافظ على حيويتك؟

الثريا:خاص

هل ينتابكُ شعورٌ بالإجهادِ والتعب؟ إذا كان الأمرُ كذلك، السطورُ القادمةُ تحمِلُ طُرُقاً من خلالها ،تنشّطينَ طاقتَكِ وتتخلصينَ من الإجهاد.

– الهواءُ الطلق : يساعدُ المشيُ فى الهواءِ الباردِ لمدةِ 10 دقائقَ في شعورِكِ بمزيدٍ من الطاقةِ، ويرجِعُ ذلك لتنشيطِ الدورةِ الدمويةِ  للجسم .

– تناولُ الشاي : حيث كشفتْ دراسةٌ طبية حديثةٌ أنّ تناولَ كوبِ من الشاي الأسود، يساعدُ على ضبْطِ الهرمونِ المسئولِ عن التوتر، وبذلك يمنحُكِ الطاقةَ والنشاط .

– حمّام فاتر : يساعدُ الحمّامُ الفاترُ على تنشيطِ الدورةِ الدمويةِ في الجسمِ، وبذلكَ تشعرينَ بالانتعاش .

– الألوانُ الزاهية : تؤكّدُ الدراساتُ الطبيةُ على وجودِ علاقةٍ بين ألوانِ الملابسِ والحالةِ المزاجية .. فعادةً ما تساعدُ الألوانُ الزاهيةُ كالبرتقاليِّ والأخضرِ على منْحِ الطاقةِ للجسم.

– استنشاقُ الليمون : يساعدُ على منحِكِ النشاطَ لما يحتويهِ من فيتامين «جـ» فضلاً عن رائحتِه الحِمضيةِ التي تنشِّط الذِّهن .

– تناولُ الشوكولاته : يساعدُ تناولُ قطعةٍ صغيرةٍ من الشوكولاته على منْحِكِ الطاقةَ، وتُخلُّصِكِ من المشاعرِ المحبِطة. – الضغطُ بين الأصابع: إنّ الضغطَ بإحدى اليدينِ على المنطقةِ بين إصبعي السبّابةِ والإبهامِ، يساعدُ على تجديدِ طاقتِك .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى