الماءُ الباردُ لبريقِ ونضارةِ وجهِك

يؤكّدُ خبراءُ صحة الجلدِ؛ بأنّ غسلَ الوجهِ  بماءٍ باردٍ يومياً؛ يؤدي إلى إكسابِ الوجهِ البريقَ والنضارةَ الطبيعية؛ لأنه يعملُ على زيادةِ ورودِ الدمِ إلى منطقةِ الوجهِ، بعدَ تعرُّضِ الأوعيةِ الدمويةِ المغذّيةِ للوجهِ للماءِ البارد؛ ما يحفزُ الجهازَ العصبيَّ للعملِ على إرسالِ إشاراتٍ عصبيةٍ للأوعيةِ الدمويةِ بالاتساعِ؛ من خلالِ ميكانيكية فسيولوجية تسمّى منعكسُ الاتساعِ.

وفيما يلي خطواتُ استخدامِ مغطسِ الماءِ الباردِ؛ لزيادةِ الدورةِ الدمويةِ في الوجهِ:

ضعي حوالي (10) مكعباتِ ثلجٍ في وعاءٍ، ودَعيها تذوبُ فيه.

ضعي غطاءً من الكريم، أو زيتٍ نباتيّ على الوجهِ؛ لتجنّبِ ملامسةِ الماءِ الباردِ مباشرةً مع جلدِ الوجه.

غطِّسي رأسَك في وعاءِ (الماء البارد) مع كتمِ النفسِ، وذلك لمدة (20) ثانيةً.

بعدَ تكرارِ الغطسِ لحوالي( 2-3 )مراتٍ؛ استخدِمي منشفةً ناعمةً لإزالةِ غطاءِ الوجهِ (الكريم أو الزيت)، ضعي مرطباً على شكلِ كريمٍ خفيفٍ على الوجهِ، إذا كانت بشرتُك دهنيةً؛ أضيفي قليلاً من النعناعِ للماءِ الباردِ قبلَ تغطيسِ الوجهِ.