الرئيسية » غير مصنف » نصائحُ جماليةٌ لِما بعدَ الثلاثين!

نصائحُ جماليةٌ لِما بعدَ الثلاثين!

يختلفُ جسمُكِ وشعرَكِ وبشرتَكِ بعدَ سنِّ الثلاثينَ؛ لذلك يتوجّبُ عليكِ الاهتمامُ والعنايةُ الكافيةُ  بجمالِك في هذه المرحلةِ .  

إليكِ خطواتٍ أساسيةً يجبُ أنْ تضعيها في النظامِ الجديدِ:

المزيدُ من مضاداتِ الأكسدة، واحرِصي على الالتزامِ بفيتامين ( E )وفيتامين( C) بشكلٍ يومي؛ فهي من شأنِها توفيرُ حمايةٍ قصوَى لبشرتِك ضدَّ أيِّ عواملَ خارجيةٍ مؤذيةٍ، كما أنها تساعدُ بشرتَك على مقاومةِ الشيخوخةِ.

  • استخدمي الزيوتَ، فالبشرةُ مع العمرِ تميلُ إلى الجفافِ، وتنقصُها الرطوبةُ، واحرِصي على استخدامِ الزيوتِ المرطّبةِ بشكلٍ يوميّ على بشرةِ جسمِك ووجهِك.
  • ابتعدي عن تناولِ السكرياتِ والقهوةِ بشكلٍ مُفرِط؛ فمن شأنِها تقليلُ إنتاجِ “الكولاجين” وزيادةُ جفافِ البشرةِ؛ الأمرُ الذي سينعكسُ على نضارةِ وشبابِ وجهِك.
  • أيقظي عقلَك أيضا نعم فالعقل أيضا يصاب بالشيخوخة، لذا احرصي على ممارسةِ ألعابِ العقلِ التي تدفعُك للتفكيرِ .
  • احرِصي على الاهتمامِ بجمالِك الخارجي؛ لأنّ هذا الأمرَ سيمنحُك طاقةً إيجابيةً من شأنِها أنْ تضفي قِناعاً من الجمالِ على محيّاكِ.
  • حاولي قدْرَ المستطاعِ أنْ تمارسي الرياضةَ أو المشيَ بشكلٍ يومي لمُدةِ نصفِ ساعةٍ؛ فهو مفيدٌ جداً لصحتِك والمحافظةِ على رشاقتِك.
  • اعتمدي في نظامِك الغذائي بشكلٍ كبيرٍ على الخضارِ والفواكهِ؛ فهي تمنحُك الشبابَ والنضارةَ .
  • احرصي على شربِ الماءِ حتى لا تتعرضي لجفافِ البشرةِ والجسمِ؛ فالماءُ يقضي على أمراضٍ والتهاباتٍ؛ أنتِ في غِنَى عنها.

عن إدارة الموقع

شبكة الثريا .. شبكة اجتماعية ثقافية أسرية .. نرتقي بثقافة الأسرة لأنها اللبنة الأساس في المجتمع الصالح .. نسعى لنشر المفاهيم الأسرية الناجحة من منظور إسلامي .. ونسعد بتواصلكم ..

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

صداقاتُ طفلك تسهم في بناء شخصيته

الصداقاتُ التي يكوّنها طفلك لها أهميةٌ أكبرُ من مجردِ أنها تعطي فكرةً عن مهاراته الاجتماعية، ...