الرئيسية » صحتك معنا » نقص الحديد لدى الأطفال .. بين الأسباب والعلاج.

نقص الحديد لدى الأطفال .. بين الأسباب والعلاج.

الحديد هو مادة غذائية ضرورية لنمو الطفل وتطوره. يساعد الحديد على نقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم ويساعد العضلات على تخزين الأكسجين واستخدامه. إذا كان نظام طفلكِ الغذائي يفتقر للحديد، فقد يصاب بحالة تُدعى نقص الحديد.

قد يحدث نقص الحديد لدى الأطفال على عدة مستويات، منها استنفاد مخزونات الحديد إلى فقر الدم — وهي حالة يفتقر الدم فيها إلى الكمية الكافية من خلايا الدم الحمراء الصحية يمكن أن يؤثر نقص الحديد غير المعالج على نمو الطفل وتطوره.

يُولَد الأطفال بكمِّيَّة من الحديد مخزَّنة في أجسامهم، ولكنهم يحتاجون أيضًا إلى كمِّيَّة ثابتة من الحديد للمساعدة في نموِّهم وتطوُّرهم بسرعة. فيما يلي إرشادات لاحتياجات الأشخاص من الحديد لمختلَف الأعمار:

وقد تتضمن علامات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد وأعراضه ما يلي:

  • شحوب الجلد
  • الإرهاق
  • بطء النمو والتطور
  • ضعف الشهية
  • التنفس السريع غير الطبيعي
  • المشكلات السلوكية
  • حالات عدوى متكررة
  • الرغبة الشديدة غير العادية في المواد غير الغذائية، مثل الثلج أو التراب أو الطلاء، أو النشا.

أهم النصائح لتجنب نقص الحديد لدى الاطفال:

  • تقديم طعام غني بالحديد. عندما تبدئين في تقديم الطعام الصلب لطفلك — عادةً بين 4 أشهر و6 أشهر — أطعميه الطعام المضاف إليه الحديد، مثل الحبوب المعززة بالحديد، واللحوم المهروسة والفول المهروس. وبالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، تشمل المصادر الجيدة التي تحتوي على الحديد اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والفول والخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الغامق.
  • لا تعطيه الحليب بكميات كبيرة. بين سن سنة و5 سنوات، لا تسمحي لطفلك بشرب أكثر (710 ملليلترات) من الحليب يوميًا.
  • تعزيز الامتصاص. يساعد فيتامين ج في تعزيز امتصاص الحديد الغذائي. يمكنك مساعدة طفلك على امتصاص الحديد من خلال تقديم الأطعمة الغنية بفيتامين ج (مثل الفواكه الحمضية، والشمام، والفراولة، والفلفل الحلو، والطماطم، والخضراوات الخضراء الداكنة).

عن إدارة الموقع

شبكة الثريا .. شبكة اجتماعية ثقافية أسرية .. نرتقي بثقافة الأسرة لأنها اللبنة الأساس في المجتمع الصالح .. نسعى لنشر المفاهيم الأسرية الناجحة من منظور إسلامي .. ونسعد بتواصلكم ..

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

x

‎قد يُعجبك أيضاً

دهونٌ ضارة يُخزنها جسمُك.. تخلّصي منها بهذه الطرُق

هل تعانينَ من عدمِ تناسقِ جسمكِ بسببِ الدهونِ المتراكمة؟ تتنوعُ الدهونُ في الجسم، وتنقسمُ إلى ...