الرئيسية » غير مصنف

غير مصنف

في الاختلافِ حياةٌ

 البشرُ ليسوا سواسيةً، وهم غيرُ متشابهينَ، كلُّ زهرةٍ لها لونٌ مختلف، وكلُّ وجهٍ له تقاسيمُ وتجاعيدُ متباينةٌ، المُتبسِّمُ.. العَبوسُ.. المتفائلُ.. القَنوطُ. أفعالُنا تعبّرُ عنا، هناك من هو مؤمنٌ، وهناك من هو المُلحِدُ.. وهنالك من هو السائرُ خلفَ التيارِ العام. التعدُّد يعبّرُ عن جموعِنا. هناك الصديقُ، والعدوُّ، والمحايدُ الذي لا يُحبُّ أنْ يأخذَ موقفاً تُجاهَ أيِّ شيء. موسيقانا مختلفةٌ.. تراتيلُنا وتجويدُنا ...

أكمل القراءة »

خطواتٌ تُخلِّصُكِ من الوزنِ الزائدِ أثناءَ العملِ

يتسبّبُ الجلوسُ خلالَ العملِ لفترةٍ طويلةٍ في زيادةِ  الوزنِ، وغالباً ما يَتِمُ اللجوءُ إلى الوجباتِ السريعةِ بسببِ ضيقِ الوقتِ؛ ولكنْ يُمكِنُ تخطّي هذا الأمرِ من خلالِ مجموعةٍ من النصائحِ التي تساعدُكِ في إنقاصِ الوزنِ أثناءِ جلوسِك في المكتبِ: شُربُ المياهِ: من المعروفِ أنّ المياهَ لا تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ، وهي تساعدُ باستمرارٍ على تناولِ وجباتٍ أقلَّ، وهي ضَرورةٌ لحرقِ الدهونِ ...

أكمل القراءة »

لن تتوقَّعي ما سببُ سقوطِ شعركِ؟

هل تعتقدينَ أنّ أسبابَ سقوطِ الشعرِ وراثيةٌ فقط؟ توجدُ عواملُ كثيرةٌ أخرى تتسبّبُ في سقوطِ شعركِ، فعادةً ما يكونُ تَساقُط الشعرِ مرتبطًا بعواملَ طبيعيةٍ وأخرى مَرضيةٍ، وأيضًا بعضُ العاداتِ اليوميةِ في أثناءِ تمشيطِ شعركِ؛ قد تتسبّبُ في تساقُطِه. هناك أسبابٌ كثيرةٌ تؤدي إلى سقوطِ الشعرِ، منها ما هو معروفٌ للجميعِ، ومنها ما قد يَجهلُه بعضُ الناسِ؛ ومن أهمِّها استخدامُ المستحضراتِ ...

أكمل القراءة »

تعرّفي على فوائدِ “الخوخ” لصحتِك

تعرّفي على فوائدِ “الخوخ” لصحتِك؛ إذْ يحتوي الخـوخُ على العديدِ من الفيتاميناتِ والمعادنِ المُهِمةِ للجسمِ، كما أنه ممتازٌ للرجيمِ و إنقاصِ الوزنِ؛ لأنّ (100)جم منه يُعطي (39) سُعراً فقط، وغنيٌّ بالأليافِ التي تُشعِرُنا بالشبعِ، ومن فوائدِه : يساعدُ “الخوخ” في القضاءِ علي خطرِ السرطانِ : لأنه غنيٌّ بفيتامين (a ) والفسفورِ الذي يساعدُ الكِليةَ علي التخلصِ من السمومِ، و إمدادِ ...

أكمل القراءة »

اللعبُ مع أطفالِكم يبني جسوراً من الثقةِ والمحبة

هل تريدُ أنْ تبني جسورَ الثقةِ بينَك وبين ابنِك، وتزيدَ أواصرُ المحبةِ بينكما؟ هل تريدُ أنْ يحبَّك ابنُك ويقتربَ منك أكثرَ؟ هل تريدُ أنْ تنمّي سلوكَ طفلِك وشخصيتَه؟ هل تريدُ أنْ ينشأ ابنُك واثقاً من نفسِه اجتماعياً في علاقاتِه؟ إذا كان جوابُك نعم، فإليك إحدى الطرُقِ التي ستُحقّقُ لكِ ذلك؛ ألا وهي اللعبُ.. فما هو اللعبُ؟ وكيف يمكنُ من خلالِه ...

أكمل القراءة »

سوفليه الشوكولاتة

المقادير: بيضتان، ملعقة صغيرة من الفانيلا، أربع ملاعق كبيرة من الطحين الأبيض المنخول، 100 غرام من الزبدة، 160 غرام من الشوكولاتة المقطعة إلى مكعبات.  التحضير: نبدأ بتسخين الفرن على درجة حرارة متوسطة، نضع الزبدة في وعاء على نار هادئة حتى تذوب، نضيف مكعبات الشوكولاتة، ونقلب حتى تمتزج مع الزبدة، نرفع المزيج عن النار ونتابع التقليب، ثم نضيف الفانيلا، نضيف البيض ...

أكمل القراءة »

عصير الليمون والمانجا

 المقادير: ثمرة واحدة من المانجا، ثمرة من الليمون، ملعقة كبيرة عسل، كوب من اللبن “الزبادي”. التحضير: قشِّري حبة المانجا وقطّعيها، ثمّ ضعيها في الخلاط إلى أنْ يتم هرسها جيداً، اعصري حبة الليمون وضعيها على المانجا، ثمّ أضيفي اللبن وشغّلي الخلّاط، اسكُبي العصير في الأكواب، وأضيفي العسل وحرّكي.

أكمل القراءة »

قِفْ على ناصيةِ الحُلمِ وقاتِلْ!

تلك  إحدى عباراتِ “درويش” الذي قالها وهو مقتنعٌ بأنّ الأمانيَّ تحتاجُ  لأذرُعٍ تقاومُ؛ حتى الوصولِ إلى الناصيةِ الأخرى؛ ناصيةِ تحقيقِ  الأحلامِ، والتي تكونُ فيها قد تَحقّقَ الحُلمُ إلى واقعٍ. كم من الأحلامِ أصبحتْ هواجسَ ماضٍ  لا حاضرَ لها ولا مستقبلَ؛  لفقدانِ أصحابِها عزيمةَ سيوفِ الناجحينَ والناجينَ. فقد حطّتْ الدنيا بصنوفِ آلامِها ومصائبِها  قواهم ليقاتلوا فيها أزماتِ الزمنِ، التي تَحولُ بينَهم ...

أكمل القراءة »

عاداتٌ غذائيةٌ صحيةٌ سليمةٌ لحياةٍ خاليةٍ من الأمراض

دكتور “عدلي سكيك” دكتورُ التغذيةِ والصحةِ العامة تتعدّدُ صورُ العاداتِ التغذويةِ الصحيةِ التي لها علاقةٌ مباشرةٌ بصحةِ الإنسانِ وسلوكِه في الحياةِ، وتُعرَّفُ العاداتُ الغذائيةُ بأنها الممارساتُ والسلوكياتُ اليوميةُ، والتي يقومُ بها الشخصُ في التعاملِ مع الغذاءِ أثناءِ إعدادِه، أو في أسلوبِ تناولِه كمّاً وكيفاً, وهذه صورٌ لبعضِ العاداتِ التغذويةِ الصحيةِ السليمةِ والسلوكياتِ الغذائيةِ، والتي تمثّلُ أهمَّ قواعدِ العاداتِ الغذائيةِ: 1- ...

أكمل القراءة »

فاتَّخِذوهُ عَدُوّاً..!

بقلم: إيمان يونس الأسطل من الطبيعيِّ أنْ يختلفَ الزوجانِ بينَهما في بعضِ أمورِ الحياة، إنما من غيرِ الطبيعيّ أن تُضخَّمَ التوافهُ، وتُكبَّرَ الصَّغائرُ، وتُصبحَ الحبَّةُ ” قُبّة”، ثُم ما تلبثُ الأمورُ أنْ تتدحرجَ كَكُرةٍ ثلجيةٍ ضخمةٍ تَسدُّ كلَّ نوافذِ الحبِّ وأبوابِ الوفاق.. والواقعُ يشهدُ أنَّ كثيرًا من الخلافاتِ الزوجيةِ تبدأ بأسبابٍ تافهةٍ جدًّا، يخجلُ أحدُهم من ذِكرِها، والسؤالُ الذي يُطرحُ ...

أكمل القراءة »