الرئيسية » غير مصنف (صفحة 3)

غير مصنف

اعتذار

كأنني إحدى جزُرِ هاواي … تأوي إليَّ مئاتُ الأفكارِ… قضتْ نهارَها مُحلِّقةً على صفحةِ البحرِ؛ باحثةً عن طعامِها الصاعدِ إليها من القرار،ِ في كلِّ يومٍ تأوي إليَّ مئاتُ الأفكارِ؛ امتلأتْ بطونُها بالرزقِ حدَّ التُّخمةِ؛ لكنني لا أُعيرُها شيئاً من عنايتي واهتمامي، تظلُّ حائمةً على حدودي… لا أفتحُ لها باباً إلى وكرٍ أو شجرةٍ، تظلُّ واقفةً تتوسّلُ إليَّ؛ أنْ أفتحَ لها ...

أكمل القراءة »

الميكانزيماتُ الدفاعيةُ

د. جواد الشيخ خليل الميكانزيماتُ الدفاعيةُ يتعرضُ الإنسانُ لكثيرٍ من الضغوطاتِ؛ سواءٌ الاجتماعيةِ أو الأسريةِ أو الاقتصاديةِ أو على صعيدِ العملِ، وقد يصاحبُ هذه الضغوطاتِ أيضاً بعضُ العنفِ الموَجَّهِ ضدّه، ما يُحدِثُ له التوترَ وعدمَ الاتزانِ الانفعاليّ في كثيرٍ من تصرفاتِه، ولكنّ الإنسانَ _وبصورةٍ لا شعوريةٍ_ يحاولُ التخلصَ من هذا التوترِ ، ويعيدُ لنفسِه الاتزانَ الانفعالي  بتصريفِ وتفريغِ ما يقعُ ...

أكمل القراءة »

علِّميهِ الدفاعَ عن نفسِه ليواجَه مَن حولَه

في خِضَمِ انخراطِ طفلِك في المجتمعِ؛ قد يتعرّضُ لإساءاتٍ ممّن حولَه؛ من مواقفَ مُختلفةٍ يتعرّضونَ فيها للمشاكلِ، والإساءةِ الجسديّةِ والنفسيّةِ من قِبلِ الآخَرينَ، وأغلبُهم لا يستطيعونَ التعامُلَ مع هذهِ المشاكلِ وحلَّها، أو حتّى الدفاعَ عن أنفسِهم؛ لذلِكَ نَنصحُ الأهلَ بالتركيزِ على أطفالِهم وقدرتِهم على الدفاعِ عن أنفسِهم جسديّاً ونفسيّاً؛ لأنَّ هُنالِكَ أنواعاً من الإساءاتِ تحتاجُ إلى قوّةِ الشخصيّةِ لوَقفِها، والبعضُ ...

أكمل القراءة »

“يوتيوبرز غزة” .. تجمُّعٌ شبابيّ لإظهارِ الصورةِ المشرِقةِ للمدينةِ المحاصَرةِ

80)) شاباً يتبادلونَ الأدوارَ لإنتاجِ أعمالٍ مشترَكةٍ عن الحياةِ ا ليوميةِ للمواطنين “يوتيوبرز غزة” .. تجمُّعٌ شبابيّ لإظهارِ الصورةِ المشرِقةِ للمدينةِ المحاصَرةِ “يوتيوبرز غزة”.. نافذةُ غزةَ على العالمِ الخارجي بعقولٍ شابَّة خاص – السعادة: ثمانيةُ أيامٍ هي المُدّةُ الفاصلةُ لتُحوِّلَ الحُلمَ إلى حقيقةٍ واقعةٍ، هذا ما حدثَ مع فريق “يوتيوبرز غزة”، ففي يوم (22) أيار / مايو من العامِ الحالي؛ ...

أكمل القراءة »

عاداتٌ يوميةٌ تؤثرُ على بشرتِك.. تَجَنَّبيها

هل تعلمينَ عزيزتي حواء أنّ ﺑﻌﺾَ ﺍﻟﺘﺼﺮﻓﺎﺕِ ﺍﻟﻴﻮﻣﻴّﺔِ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻣﻴﻦَ ﺑﻬﺎ ﺗﺆﺛّﺮ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗِﻚ، ﻭﺗﺴﺎﻫﻢُ ﺑﻈﻬﻮﺭِ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪِ ، ﺗَﻌﺮّﻓﻲ ﻋﻠﻴﻬﺎ معنا كي تتجنَّبيها . ﺗﻌﺘﻨﻴﻦَ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﺑﺒﺸﺮﺗِﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﻛﺮﻳﻤﺎﺕٍ ﺧﺎﺻّﺔ؛ ﻭﻟﻜﻦْ ﻻ ﺗَﻌﻠﻤﻴﻦَ ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺗﻈﻬﺮُ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪُ ﺣﻮﻝَ ﻋﻴﻨﻴﻚِ، إليكِ مجموعة من النصائحِ فاتَّبِعيها: ﻻ ﺗﻔﺮُﻛﻲ ﻋﻴﻨﻴﻚِ ﻛﺜﻴﺮﺍً، ﻭﺣﺎﻭﻟﻲ ﺇﻳﻘﺎﻑَ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﺎﺩﺓِ ﺍﻟﺴﻴﺌﺔِ؛ ﺧﺎﺻّﺔً ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦَ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐِ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻌاﺲِ، ...

أكمل القراءة »

الدَّينُ همٌّ في الليلِ، ومَذلّةٌ في النهارِ، وخسارةٌ للثقةِ والأصدقاءِ

“السلَف تلَف” ، “إذا بِدَّك تخسر صاحب داينُه”،” الدَّين همٌّ في الليل، ومَذلّةٌ في النهار”، أمثالٌ شعبيةٌ لم تُخطئ في شرحِ كلِّ ما يحدثُ بعمليةِ الدَّينِ بين الدائنِ والمَدين،  فهي همٌّ يجثمُ على صدرِ المَدينِ، وقلقٌ وتوتُرٌ لا يغادرُ الدائنَ خوفاً من عدمِ استعادةِ المالِ، الجميعُ في غزة مُعرّضٌ للاستدانةِ؛ بفعلِ الظروفِ الاقتصاديةِ السيئةِ، والجميعُ أيضاً مُعرّضٌ للإخلافِ بموعدِ سدادِ ...

أكمل القراءة »

نقطةُ الّلا رجوعٍ

بقلم: رشا فرحات رأيتَ في حياتِك طبيباً كبيراً في السنِّ؛ مريضاً لا يقوَى على الحركةِ، ومع ذلك يذهبُ إلى عيادتِه؛ ويعالجُ مئاتٍ من الحالاتِ حتى منتصفِ الليلِ أحياناً، ويعودُ مهدوداً من عملِه ! أو رُبما رأيتَ معلّماً يظلُّ يكدُّ بينَ الصفوفِ والطباشيرِ؛ وينتقلُ من مرحلةٍ لأُخرى حتى يستوفيَ كلَّ سنواتِ عملِه! ورأيتَ طبعاً على ذاتِ السياقِ مهندساً، موظفاً، رساماً، فرّاشاً، ...

أكمل القراءة »

الشهيدُ “البطش” – تنميةٌ بشريةٌ إبداعيةٌ

بقلم الكاتب: أ. محمد شفيق السرحي. برزتْ منظومةُ ومُصطلحُ ” التنميةِ البشريةِ “، التي تُعنَى بالاهتمامِ بمُقدّراتِ الإنسانِ البشري، وتطويرِ مهاراتِه، والانطلاقِ من مبدأ المركزيةِ والمِحوريةِ له، في عمليةِ الارتقاءِ والتطوّرِ العِلمي والحضاري، وأنه مَدخلٌ أساسٌ مُهِمٌ، لتحقيقِ التنافسيةِ العالميةِ على مستوى الأفرادِ والكياناتِ والدولِ، في أواخرِ القرنِ العشرين، وبدايةِ القرنِ الحادي والعشرين؛ من حيثُ تطويرِ العقولِ المُبدِعةِ، واحتضانِها، وتزويدِها ...

أكمل القراءة »

وداعاً للسجائرِ.. أطعمةٌ تساعدُ في الإقلاعِ عن التدخينِ

دكتور “عدلي سكيك” أخصائي التغذيةِ والصحةِ العامةِ الأطعمةُ لها دورٌ في مساعدةِ الأشخاصِ الذين يدخنونَ حقاً؛ حتى يُقلِعوا عن هذه العادةِ الضارةِ ؛ لأنهم يدركونَ مخاطرَ التدخينِ، وكثيرٌ منهم يريدونَ حقاً الإقلاعَ عن التدخينِ؛ ولكنّ معظمَهم يَفشلونَ ويعودونَ إلى عاداتِهم القديمةِ بسرعةٍ، ويفقدونَ الأملَ!. الإقلاعُ عن التدخينِ يحتاجُ الكثيرَ من الرغبةِ والعزيمةِ والالتزامِ والإرادةِ، ويجبُ وضعُ خُطةٍ مناسبةٍ للتخلصِ من ...

أكمل القراءة »

كيكة الفراولة

إعداد: آية أبو دية المقادير: 1/2إلى 1 كوب دقيق. ملعقة ونصف صغيرة بيكنج بودر. ذرّة ملح. ربع كوب زبدة لينة (50) جراماً. (3) ملاعق كبيرة زبادي. كوب سكر بودرة. ( 2) بيض. ( 2) ملعقة صغيرة فانيليا. (1/2) كوب حليب سائل. (1/3) كوب شوكولاتة شبس. كوب ونصف فراولة. التحضير: نحضر حبات الفراولة، وتغسل وتجفف جيداً بمناشف ورقية، ثم تُقطع الى ...

أكمل القراءة »