الرئيسية » صحتك معنا

صحتك معنا

الإنفلونزا والزكامُ أمراضٌ شتويةٌ.. نصائحُ لتحميَ نفسَك

دكتور :عبد الرحمن الشيخ خليل / تخصُّص أنف وأذُن وحَنجرة يعتقدُ البعضُ أنّ الإنفلونزا والزكامَ اسمانِ لمرضٍ واحدٍ؛ ولذلك فقد يُستعملانِ لوصفِ الشخصِ المصابِ بسَيلانٍ في الأنفِ وألمٍ في الحلقِ، ولكنّ الحقيقةَ هي أنهما مرضانِ مختلفانِ، فحتى لو تشابهتْ أعراضُهما بعضَ الشيءِ؛ فإنّ مضاعفاتِهما مختلفةٌ، وخاصةً الإنفلونزا التي قد تكونُ قاتلةً. والإنفلونزا والزكامُ (أو الرشح) مرضانِ تسبِّبُهما الفيروساتُ، ويصيبانِ الجهازَ ...

أكمل القراءة »

انتبهي من ارتفاعِ ضغطِ الدمِ خلال فترةِ الحمل

ارتفاعُ ضغط الدم  خلالَ فترة الحمل  حالةٌ من الحالاتِ المرافقةِ للحمل، تحدث في 5% من النساءِ الحوامل،  و تتميزُ بارتفاعٍ في ضغط الدمِ، مع وجودِ زلالٍ في البول، و وجودِ احتباسٍ للسوائلِ في الأطرافِ السفليةِ للجسم . فالأعراضُ المرافقةُ للمرض؛ تظهرُ في الحالاتِ الشديدة،فغالباً ما تكون الأعراضُ غيرَ ملاحظةٍ من قِبل الأمِّ، أو قد تؤخذُ على أنها إرهاق  ٌأو شيء ...

أكمل القراءة »

كيف تتخلصي من آلامِِ الدورةِ الشهرية ؟

آلامُ الدورةِ الشهريةِ هي تقلّصاتٌ شديدةٌ بالبطنِ أثناء الحيض،  تعاني منها نسبةٌ ليست بالقليلةِ من السيداتِ، وتختلفُ حدّةُ الأعراضِ من امرأةٍ لأخرى، ومن وقتٍ لآخرَ في السيدةِ نفسِها، وعادة ًتقلُّ آلامُ الدورةِ كثيراً بعد الإنجاب، أي بعدَ الحملِ و الولادةِ، ومن أعراضها: ألمٌ أسفلَ البطنِ وفي الحوضِ؛ يبدأ مع بدايةِ نزولِ دمِ الحيض، وألمٌ في الجزءِ السفليِّ من الظهر، وصداعٌ، ...

أكمل القراءة »

كيف تقي طفلَكِ حساسيةَ البيض؟

بعضُ الأطفالِ يكون لديهم حساسيةٌ من البيض، حيث يظهرُ ردُّ فعلٍ لجهازِ المناعةِ بالجسمِ عند تناولِ الطفلِ للبيض، ويحدثُ ذلك عند أكلِ البيضِ ودخولِه للجهازِ الهضمي فيعتقدُ الجسمُ أنّ البروتينَ الموجودَ بالبيضِ جسمٌ غريبٌ ضارٌ للجسم ،فيبدأ جهازُ المناعةِ في مهاجمته عن طريق تكوينِ أجسامٍ مضادّة له. وينتجُ عن ذلك إفرازُ الجسمِ لبعضِ الموادِ الكيميائيةِ منها الهستامين. لذلك عند تناولِ ...

أكمل القراءة »

تناوُلُ الفاكهةِ بعد الطعامِ أشبهُ بجرعةٍ من السّم

أكّدتْ دراسةٌ سويدية حديثةٌ بمركزِ الصحةِ العامّةِ والمناعةِ؛ أنّ تناولَ الفاكهةِ في نهايةِ الطعامِ أشبهُ بتناولِ جرعةٍ من السّم، لأنها تدمّرُ أنزيم “بتيالين” وهو أساسي لإتمامِ عمليةِ هضمِ النشويات. كما أنّ الفاكهةَ تحتاجُ إلي مرورٍ بطيءٍ إلي المعِدةِ؛ حتى تهضمَ بطريقةٍ طبيعية. ولكنها عندما تلتقي باللحومِ تتخمّرُ في المعدة ،وقد تتحوّلُ إلي كحولٍ يعوقُ عمليةَ الهضم. وفي الوقتِ نفسِه تفقدُ ...

أكمل القراءة »

وَداعاً لرائحةِ العرق

دخلنا فصلَ الصيفِ؛ ولابدّ من البحثِ عن وصفاتٍ سهلةٍ لإزالةِ رائحةِ العرق، بدلاً من استخدامِ الكريماتِ والمستحضراتِ التي تزيلُ رائحةَ العرقِ؛ والتي قد تسبِّبُ ظهورَ حساسيةِ الجلدِ على المدى الطويل. حمام إكليل الجبل: 2 كوب من عشبِ إكليلِ الجبل (حصا لبان) + ½ لترِ ماءٍ مغلي الطريقة: يُنقعُ عشبُ إكليلِ الجبلِ الجافِّ في الماءِ المغلي، ثم يُصفَّى ويضافُ إلى ماءِ ...

أكمل القراءة »

الوقايةُ من السرطان

أعدَّتْ مجموعةٌ من الأطباءِ والباحثينَ المختصّينَ في عالَمِ الطبِّ دراسةً بعنوان ” الوقايةُ من السرطانِ خيرٌ من علاجِه؛ وذلك بهدفِ اكتشافِ السرطانِ قبلَ انتشارِه؛ ممّا يسهِّلُ في عمليةِ استئصالِه. وهي عبارةٌ عن إرشاداتٍ وقائيةٍ من الموادِ المُسرطِنة؛ التي يجبُ الامتناعُ عنها تماماً، وأيضاً أنواعُ الأغذيةِ المضادَّةِ للسرطانِ وبعضِ الحقائقِ الثابتة. ” فما خلقَ اللهُ داءً؛ إلا وخلقَ له الدواءَ ” ...

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من التعب والإرهاق؟!

تصاب أجسامنا بالتعب والارهاق نتيجة ضغوط الحياة اليومية وقلة النوم وارتفاع درجات الحرارة خصوصا في فصل الصيف إليك بعض النصائح للتخلص من الارهاق والتعب: اتباع نظام غذاء صحي وأكل الفواكه والخضراوات واللحوم والألبان والدهون الصحية والابتعاد عن المأكولات السريعة والمقلية والجاهزة والمعلبة قدر الامكان واتباع نظام متزن متكامل وتعويض كل الاحتياجات اللازمة لجسمك.الحصول على قدر كافي من النوم حتى تستطيع ...

أكمل القراءة »

بالليمون..عالجي تشققات الكعبين

تعد مشكلة تشقق القدمين من أكثر المشاكل التي تتعرض لها النساء على مدار العام لأسباب عديدة منها كثرة الحركة والوقوف لساعات طويلة ، ونقص بعض الفيتامينات في الجسم وقلة شرب المياه على مدار اليوم تقدم لك الثريا مجموعة من الخلطات باستخدام الليمون لمعالجة تشققات القدمين. خلطة الليمون وماء الورد المكوّنات: ملعقتان صغيرتان من ماء الورد. ملعقتان صغيرتان من الجلسرين. بضع ...

أكمل القراءة »

بكاءُ الرضيع في أشهُرِه الأولى ما الحل ؟

الدكتور : محمد عيد.. أخصائي أطفال يعتمدُ طفلك الرضيع على البكاء كوسيلةٍ للتواصل معك، وطريقةٍ يطلب بها منك الطعامَ والدفء و الراحةَ التي يحتاجها. يبكي الرضيع لعدّة أسباب منها: الجوعُ والألم وغيرُها، لكنْ أحيانًا تشكو الأمهاتُ من أنه قد تناول رضعتَه، وقامت بتغيير ملابسه، لكنه لا يزالُ في بكاءٍ مستمر، ولا تدري ماذا يجب أنْ تفعل معه !. أسبابُ بكاء ...

أكمل القراءة »