الرئيسية » صحتك معنا

صحتك معنا

احذَري عاداتٍ تمارسينَها؛ قد تؤذي جمالَكِ

لا تستعملي وسادةً عالـيةً أو قاسـيةً أثناء النـومِ؛ لأنّ ذلك من شأنِه إحداثُ عـلامـاتٍ في وجهِـك، تلاحظـينَهـا، عندمـا تستـيقـظينَ سرعانَ ما تختفي، ولكـنها تتركُ أثـراً صغـيراً يكـونُ بدايةً لخطـوطٍ من التجاعيـدِ .

أكمل القراءة »

اجعلي مساماتِ وجهِك تَتنفسُ

الماسكاتُ الأسبوعيةُ هي عاملٌ أساسٌ مساعدٌ للحفاظِ على نضارةِ بشرتِك، وليس شرطًا أنْ تعتمدي على مكوّناتٍ صعبةٍ، فمِلعقةٌ من الزبادي والعسلِ؛ ستكونُ كافيةً لتجديدِ الخلايا.

أكمل القراءة »

تعرّفي على الأغذيةِ الغنيةِ بـ”الفوليك أسيد” الضروري لجسمِكِ!

- أضيفي القليلَ من القرفةِ على القهوةِ؛ فهي تساهمُ في خفضِ مستوياتِ "الكوليسترول" في الدمِ، وتساعدُ الجسمَ على استخدامِ "الأنسولين" بفاعليةٍ أكثرَ؛ وبالتالي فهو مفيدٌ جدا لمرضى السكري إذا داوَموا عليه.

أكمل القراءة »

تبييضُ الأسنانِ لصحةِ وجمالِ مَظهرِكِ

قد يصيبُ أسنانَكِ تغيُّرٌ ما في لونِها الطبيعي؛ نتيجةً لعواملَ مختلفةٍ تؤدّي إلى تصبُّغِها وتلوُّنِها؛ والذي قد يكونُ سببُه بعضَ الأغذيةِ والمشروباتِ التي تؤثّرُ على ذلكَ، بالإضافةِ إلى عواملِ الوراثةِ والبيئةِ، وتناوُلِ بعضِ أنواعِ الأدويةِ؛ وللتخلصِ من ذلكَ التصبُّغِ يلجأ الشخصُ لِما يُعرفُ بتبييضِ الأسنانِ. “السعادة” حاورتْ  د. “أشرف شامية” -عضوَ هيئةِ التدريسِ في كليةِ “حيدر عبد اللطيف” لطبِّ الفمِ ...

أكمل القراءة »

القريص صيدلية المنزل المجانية

عشبة القريص

إعداد: أخصائية التغذية سماح وادي بالعودة إلى الطبيعة من جديد، سنتحدث اليوم عن عشبة رائدة من نوعها وهى الصيدلية الكاملة والعشبة السحرية والمنقي العام للجسم وصاحب اللسعة الحارقة والعشبة الطبية الشفائية. ويطلق عليها أسماء عدة تختلف باختلاف أماكن تواجدها وانتشارها ما بين الجزائر، تونس، ليبيا، الخليج، الشام، فلسطين، والعراق.  ومن أهم أسمائها شعر العجوز ، بنت النار، الحريقة، أنجرة، القراص ...

أكمل القراءة »

سحر الماء و الليمون على الجسم

الثريا: خاص يعد الليمون من المواد الغذائية المهمة للصحة، بسبب الفوائد الكبيرة التي يقدمها للجسم، إلا أن الطريقة التي يتناول فيها الناس الليمون، تلعب دورا مهما في مدى استفادة الجسم منه. وينصح خبراء التغذية بشرب الماء الدافئ الممزوج بالليمون في الصباح، على معدة فارغة، مشيرين إلى وجود 5 فوائد أساسية لمثل هذه الخطوة البسيطة. بشرة حيوية يعد الليمون غنيا بفيتامين ...

أكمل القراءة »

تعرّفي على فوائدِ “الخوخ” لصحتِك

تعرّفي على فوائدِ “الخوخ” لصحتِك؛ إذْ يحتوي الخـوخُ على العديدِ من الفيتاميناتِ والمعادنِ المُهِمةِ للجسمِ، كما أنه ممتازٌ للرجيمِ و إنقاصِ الوزنِ؛ لأنّ (100)جم منه يُعطي (39) سُعراً فقط، وغنيٌّ بالأليافِ التي تُشعِرُنا بالشبعِ، ومن فوائدِه : يساعدُ “الخوخ” في القضاءِ علي خطرِ السرطانِ : لأنه غنيٌّ بفيتامين (a ) والفسفورِ الذي يساعدُ الكِليةَ علي التخلصِ من السمومِ، و إمدادِ ...

أكمل القراءة »