الرئيسية » صحتك معنا » صحتك سيدتي

صحتك سيدتي

كيف تتخلصي من آلامِِ الدورةِ الشهرية ؟

آلامُ الدورةِ الشهريةِ هي تقلّصاتٌ شديدةٌ بالبطنِ أثناء الحيض،  تعاني منها نسبةٌ ليست بالقليلةِ من السيداتِ، وتختلفُ حدّةُ الأعراضِ من امرأةٍ لأخرى، ومن وقتٍ لآخرَ في السيدةِ نفسِها، وعادة ًتقلُّ آلامُ الدورةِ كثيراً بعد الإنجاب، أي بعدَ الحملِ و الولادةِ، ومن أعراضها: ألمٌ أسفلَ البطنِ وفي الحوضِ؛ يبدأ مع بدايةِ نزولِ دمِ الحيض، وألمٌ في الجزءِ السفليِّ من الظهر، وصداعٌ، ...

أكمل القراءة »

وَداعاً لرائحةِ العرق

دخلنا فصلَ الصيفِ؛ ولابدّ من البحثِ عن وصفاتٍ سهلةٍ لإزالةِ رائحةِ العرق، بدلاً من استخدامِ الكريماتِ والمستحضراتِ التي تزيلُ رائحةَ العرقِ؛ والتي قد تسبِّبُ ظهورَ حساسيةِ الجلدِ على المدى الطويل. حمام إكليل الجبل: 2 كوب من عشبِ إكليلِ الجبل (حصا لبان) + ½ لترِ ماءٍ مغلي الطريقة: يُنقعُ عشبُ إكليلِ الجبلِ الجافِّ في الماءِ المغلي، ثم يُصفَّى ويضافُ إلى ماءِ ...

أكمل القراءة »

بالليمون..عالجي تشققات الكعبين

تعد مشكلة تشقق القدمين من أكثر المشاكل التي تتعرض لها النساء على مدار العام لأسباب عديدة منها كثرة الحركة والوقوف لساعات طويلة ، ونقص بعض الفيتامينات في الجسم وقلة شرب المياه على مدار اليوم تقدم لك الثريا مجموعة من الخلطات باستخدام الليمون لمعالجة تشققات القدمين. خلطة الليمون وماء الورد المكوّنات: ملعقتان صغيرتان من ماء الورد. ملعقتان صغيرتان من الجلسرين. بضع ...

أكمل القراءة »

دهونٌ ضارة يُخزنها جسمُك.. تخلّصي منها بهذه الطرُق

هل تعانينَ من عدمِ تناسقِ جسمكِ بسببِ الدهونِ المتراكمة؟ تتنوعُ الدهونُ في الجسم، وتنقسمُ إلى دهونٍ غيرِ نافعةٍ يحتاجُها الجسم، ودهونٍ ضارةٍ يجبُ التخلصُ منها؛ لأنها تسبّبُ العديدَ من المشاكلِ الصحية، مِثلَ ضغطِ الدمِ، وأمراضِ القلبِ وغيرِها. طرُقُ التخلصِ من الدهونِ الضارة : الحرصُ على ممارسةِ الرياضةِ بشكلٍ يوميٍّ، وخصوصًا رياضةَ المشيِ في الصباحِ لمدّةٍ لا تقِلُّ عن نصفِ ساعة، ...

أكمل القراءة »

خمسةُ أسرارٍ جماليةٍ وراءَ زيتِ بذورِ الكِتّانِ

يُعدُّ زيتُ بذورِ الكِتانِ من أهمِ الزيوتِ المغذيةِ للبشرةِ والشعرِ، حيثُ أنه غنيٌّ بمضاداتِ الأكسدةِ والمغنيسيوم وفيتامين(B)، لذا يمكنُك الاعتمادُ عليه بمُفردِه لعلاجِ كثيرٍ من مشكلاتِ البشرةِ، مِثلَ حروقِ الشمسِ وانسدادِ المساماتِ. إليكِ فوائدُ زيتِ بذورِ الكِتانِ للشعرِ والبشرةِ: – تنعيمُ الشعرِ المُجعّد: قومي بخلطِ ملعقتينِ من زيتِ بذورِ الكِتانِ مع ملعقتينِ من زيتِ بذورِ “الجريب فروت”، ثُم قومي بفَركِ ...

أكمل القراءة »

اكتشفي فوائدَ الشوكولاتة للعنايةِ بنضارةِ البشرة

ترغبُ جميعُ النساء في تجديدِ إطلالتِها لتحتفظَ بجمالها  وطلّتها، فتبحثُ عن أفضل الوسائلِ الطبيعيةِ لاستعادة نضارةِ وحيويةِ البشرة، وتبييضِ الجسم أيضًا. وبعدَ دراساتٍ أجريتْ؛ وُجد أنّ الشوكولاته من أشهرِ العلاجاتِ التي تعتمدُ بشكلٍ أساسٍ ضِمنَ مكوناتِها على حبوبِ الكاكاو، وخليطِ الشوكولاتة، لِما له من فوائدَ صحيةٍ وجماليةٍ عديدة. اكتشفي الآنَ أهم فوائِد الشوكولاتة للعنايةِ بنضارةِ البشرةِ، وتجديدِ حيويةِ الجسم. مَظهرٌ ...

أكمل القراءة »

الليمونُ مُغذٍّ فعالٌ لبشرتِك

هل فكرتِ سيدتي يوماً بفوائدِ الليمونِ لبشرتك ؟ وكيف يمكنُك الاستفادةُ من الفيتاميناتِ الموجودةِ فيه؛ لتغذيةِ بشرتِك دونَ اللجوءِ للمستحضراتِ التجميلية؟ أكّدَ خبراءُ العلاجِ بروائحِ النباتاتِ العطريةِ؛ أنّ شمَّ رائحةِ الليمونِ يعملُ على رفعِ المعنوياتِ، ويشرحُ الصدرَ ،كما يؤدّي دورَ المادةِ المقويةِ للبشرةِ، و المُغذيةَ لها. كما يستخدمُ الليمونُ لإزالةِ البقعِ من البشرةِ ، وهو غنيٌّ بفيتامين د، ومضادٌ للتجاعيدِ ...

أكمل القراءة »